Saint Raphaël Accueil Loisirs
213, rue de la Soleillette
83700 Saint Raphaël

Téléphone : 04 94 95 27 53

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Les Activités Physiques

 

Marche dynamique

La marche dynamique a acquis, au fil du temps une réputation de difficulté un peu, voire beaucoup surfaite... Cette marche est largement accessible à beaucoup d'entre vous. Il y a très peu de nouveaux participants. Notre groupe est composé de 15 à 20 personnes.

Nous empruntons les sentiers de l’Estérel ou environ et croisons d'autres groupes de marche « SRAL » sur les mêmes parcours. Nous marchons peut-être un peu plus vite que les marches actives ou découvertes mais vous pouvez venir « tester » pour vous faire une idée.

Alors, à Mercredi prochain. Prévenez quand même un des animateurs.

 

 

ACTIVITÉS PHYSIQUES EN SALLE

Présentation OBLIGATOIRE de la carte d'adhérent 2019-2020.(Certificat Médical de moins de 3 mois fourni et mentionné au dos de la carte adhérent).

Vous ne pouvez choisir qu'une seule discipline parmi celles en bleu- Art 22 du Règlement Intérieur

Disciplines

Animateurs

Jours – Horaires et Lieux

Complet

Danse en ligne - Solo

Christian Dewaele : 06 61 92 08 04

Martine Neveu : 06 89 35 02 80

Lundi : 14h00 - 17h00 - Salle Blondelet

 

Gymnastique

Richard Martinez : 06 03 38 78 02

Mardi : 8h45 - 09h45 - Salle Roche

 

Mardi : 10h00 - 11h00 - Salle Roche

Vendredi : 8h30 - 9h30 - Salle Roche

 

Vendredi : 09h45 - 10h45 - Salle Roche

 

Gymastique douce

Denise Martin : 06 60 42 21 27

Samedi : 9h30 - 10h30 - Salle Mimosa

Samedi de 10h45 - 11h45 - Salle Mimosa

Hatha Yoga

Dominique Aracil : 06 26 34 55 17

Marie France Filippini : 06 14 29 18 83

Mardi : 18h30 - 19h45 - Salle Mimosa

Relaxation

Jean François Le Petit : 04 94 51 14 66

Mercredi : 8h45 - 10h00 - Salle Mimosa

 

Vendredi : 9h00 - 10h00 - Salle Mimosa

 

ViniYoga

Annick Prats Jenart : 06 52 47 14 27

Mercredi : 17h30 - 19h00 - Salle Mimosa

Vendredi : 10h15 - 11h45 – Salle Mimosa

Yoga

Bahia Adel : 06 71 23 72 25

Lundi : 8h45 - 10h – Salle Mimosa

ACTIVITÉS PHYSIQUES DE PLEIN AIR

Présentation OBLIGATOIRE de la carte d'adhérent 2019-2020.(Certificat Médical de moins de 3 mois fourni et mentionné au dos de la carte adhérent).

Sortie Pédestre

Marche Relax

Michel - Monique Goin : 06 72 22 12 78

Claudine Santoz-Cottin : 07 84 41 31 68

Henri Haloux : 06 13 24 55 08

Mercredi : Rdv 13h30

Parking Weldom - Bd Jean Moulin - St-Raphaël

Sortie Pédestre

Découverte 1

Henri Lescure : 06 20 30 25 93

 

Mercredi : Rdv 13h30

Parking C.C. Leclerc - face Mac Do - St-Raphaël

 

Sortie Pédestre

Découverte 2

Daniel Couvé : 06 72 36 53 30

Joël Daniel : 06 87 66 77 52

Yves Pence : 04 94 51 04 71

Bernard Thebault : 06 22 41 84 05

Mercredi : Rdv 13h30

Parking Weldom - Bd Jean Moulin - St-Raphaël

Sortie Pédestre

Marche Active

Gérard Fabrello : 06 08 82 08 74

Jean Claude Peillon : 06 85 54 39 72

Alain Toneatti : 06 85 87 68 03

Mercredi : Rdv 13h30

Parking rue de la Soleillette - St-Raphaël

 

Sortie Pédestre

Marche Dynamique

Gérard Thomas : 06 23 28 20 01

Jean Pierre Dromain : 06 26 56 41 85

Philippe Coignard : 06 87 21 56 14

Mercredi : Rdv 13h15 - Centre Cial de Diane

Mairie annexe Valescure

 

Sortie Pédestre

Marche à la journée

Pierre Villemin : 06 13 61 43 44

Luc Senac 06 62 49 98 77

Mercredi : Rdv 9h00 - rue Donnadieu

Parking Casino « Tassigny » - Fréjus

 

Littoral Propre

Jean Noël Ferrando : 06 71 74 29 83

Dominique Adell :

Lundi : 9h30 - Rdv indiqué sur le site Web

 

Subaquatique

Longe côte

Gaston Grivillers : 06 26 90 31 95

Mercredi : 14h00 - 16h00 - Agay

Parking du club de voile

 

 

Compte tenu de la forte fréquentation, les adhérents ne peuvent participer qu'à un seul des ateliers :"Gymnastique, Gymnastique douce, Hatha Yoga, Relaxation, Vini Yoga et Yoga".

Le choix sera fait lors de l'inscription et indiqué au dos de la carte de l'adhérent.

Selon l'article "18" du règlement intérieur, un certificat médical de moins de 3 mois lors de l'inscription et précisant l'activité choisie doit être fourni.

PRATIQUE DES ACTIVITÉS SPORTIVES :

Nous vous rappelons que les personnes porteuses de prothèses ou sous traitement médical (temporaire ou permanent) faisant une activité sportive, le font en toute connaissance de cause et sous leur propre responsabilité. Chacun(e) doit adapter sa pratique en fonction de sa capacité physique à produire un effort en adéquation avec sa forme.

Merci de bien vouloir vous conformer à ces conseils.

Votre carte d'adhésion doit obligatoirement porter le tampon « certificat médical » au dos avant de commencer toute activité sportive. Dans le cas contraire vous vous exposez à ne pas être accepté dans la discipline choisie. Pensez donc à fournir votre certificat médical de moins de 3 mois dès votre inscription.

MISE À JOUR DE LA CARTE POUR UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE :

Les adhérents qui remettront leur certificat médical postérieurement à leur inscription sont priés de l’apporter à une permanence afin que leur carte d’adhérent soit mise à jour, et ce, quelle que soit la période de l’année.

Ne pas envoyer les certificats médicaux par courrier car dans ce cas, nous ne pourrions pas régulariser les cartes et les animateurs ne vous accepteront pas dans les activités concernées.

Si vous êtes dans l’impossibilité de vous déplacer, l’envoi reste exceptionnellement possible avec la carte d’adhérent que nous vous retournerons régularisée.

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