Gymnastique

A défaut d'animateur bénévole, pour vous permettre de continuer à pratiquer votre atelier gymnastique, nous avons fait appel à une animatrice diplômée .


Léa RAYMOND est titulaire d'une licence "Activité physique adaptée et Santé" obtenu à la faculté de Nice.

Elle assurera les deux cours du mardi et les deux cours du vendredi.


Nous pourrons inscrire au maximum 25 personnes par atelier. Il est indispensable de s'incrire à l'accueil de l'association.

Nous vous demanderons la modique somme totale de 80 € par personne pour l'année. L'association prend en charge une partie de la prestation.

Ces cours dynamiques regroupent : 

 

  • Des exercices cardio-respiratoires : améliorent la fonction du cœur et des vaisseaux sanguins qui permettent d’être moins essoufflé, petit à petit le corps s’adapte à l’effort 
  • Des exercices de renforcement musculaire : Développent et préservent la condition physique 
  • Des étirements/retour au calme : permettent de relâcher le corps, libérer les tensions 


1 er Atelier

Date de reprise : le mardi 17 Septembre 2024

Fréquence :

Tous les mardis de 08h30 à 09h30

Lieu :

Salle Roche - Avenue du Général Leclerc

Animatrice :

Léa RAYMOND

Obligations :

  • Certificat médical à jour
  • Chaussures adaptées
  • Vêtement chaud en période hivernale
  • Arrivée 10 à 15 mn avant de début de la séance

Matériel (non fourni):

  • Tapis 
  • Ballon ( 240 mm de diamètre )
  • Élastique 
  • Poids ( 500 g ou 1 kg ) 

2 ème atelier

Date de reprise : le mardi 17 Septembre 2024

Fréquence :

Tous les mardis de 09h35 à 10h35

Lieu :

Salle Roche  - Avenue du Général Leclerc

Animatrice :

Léa RAYMOND

Obligations :

  • Certificat médical à jour
  • Chaussures adaptées
  • Vêtement chaud en période hivernale
  • Arrivée 10 à 15 mn avant de début de la séance

Matériel (non fourni):

  • Tapis 
  • Ballon ( 240 mm de diamètre )
  • Élastique 
  • Poids ( 500 g ou 1 kg ) 


3 ème atelier

Date de reprise : le vendredi 20 Septembre 2024

Fréquence :

Tous les Vendredis de 09h00 à 10h00

Lieu :

Salle Roche - Avenue du Général Leclerc

Animateur :

Léa RAYMOND

Obligations :

  • Certificat médical à jour
  • Chaussures adaptées
  • Vêtement chaud en période hivernale
  • Arrivée 10 à 15 mn avant de début de la séance

Matériel (non fourni):

  • Tapis 
  • Ballon ( 240 mm de diamètre )
  • Élastique 
  • Poids ( 500 g ou 1 kg ) 


4 ème atelier

Date de reprise : le vendredi 15 Septembre 2024

Fréquence :

Tous les vendredis de 09h35 à 10h35

Lieu :

Salle Roche - Avenue du Général Leclerc

Animatrice :

Léa RAYMOND

Obligations :

  • Certificat médical à jour
  • Chaussures adaptées
  • Vêtement chaud en période hivernale
  • Arrivée 10 à 15 mn avant de début de la séance

Matériel (non fourni):

  • Tapis 
  • Ballon ( 240 mm de diamètre )
  • Élastique 
  • Poids ( 500 g ou 1 kg )