QI QONG
Formée et diplômée de l’école de CLAUDE MARECHAL fondateur du VINI YOGA en Europe, selon les percepts du célèbre professeur de Yoga, SRI DESIKACHAR, fils du grand maître indien KRISHNA MACHARYA.
J’ai à cœur de faire connaître cette méthode adaptée à chacun, selon son niveau, son âge et son environnement.
Anne PRATS - JENART (06 52 47 14 27)
Reprise le lundi 14 Septembre 2026
Fréquence :
Tous les lundi de 10h15 à 11h30
Lieu :
Salle 4
Animateurs :
Anne PRATS - JENART (06 52 47 14 27)
Obligations :
- Certificat médical à jour
- Chaussures adaptées
- Tapis de sol
- Vêtement chaud en période hivernale
- Arrivée 10 à 15 mn avant de début de la séance
Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices de respiration et concentration.
Le terme Qi signifie l’énergie vitale et Gong la maîtrise des mouvements
Les ateliers d’Annick PRATS-JENART (06 52 47 14 27 – anickje83@gmail.com)
Diplômée de l'Institut de Yang sheng, sous la direction de mon maître, le docteur Yves Réquena, je vous propose de découvrir cet art énergétique chinois, qui fait partie de la médecine énergétique chinoise.
Le qi gong est une discipline énergétique chinoise., c'est un art millénaire qui fait partie de l'enseignement des arts martiaux. Le qi gong constitue le socle des arts martiaux.
Cet art corporel chinois permet une régulation du corps, souffle et esprit. Cette discipline utilise des exercices en mouvement, aussi en statiques, en position debout, assise, couchée également. Une séance de qi gong se compose d'automassages, de déblocage articulaire, de sons thérapeutiques, d'exercices . Les mouvements sont lents, exécutés synchrones de la respiration avec une concentration particulière dans le but précis d'éveiller les flux d'énergie dans le corps .
Ce qui permet :
Maintenir sa santé et optimiser ses aptitudes corporelles
Réparer le corps quand il est souffrant
Prévient les effets de l'âge et les réparent soit en partie , soit totalement quand ils se manifestent.
Les mouvements sont gracieux, comme une danse au ralenti avec une respiration contrôlée, le plus souvent à l'inspiration et à l'expiration par le nez. Ils n'entraînent pas de transpiration, ni d'accélération exagérée du rythme cardiaque.
Le Qi Gong développe la vitalité et la fait circuler partout dans le corps, il se pratique à tous les âges. Il renforce la santé et convient particulièrement aux personnes retraitées.
Equilibre, coordination des mouvements, mémorisation, fluidité des articulations, souplesse, détente, attention, perception des sensations: voilà ce qu'apporte le qi gong.
Le fait de nourrir le principe vital , favorise la longévité, trésor de santé. Faire du Qi gong, c'est retrouver une nouvelle jeunesse.